Gyümölcsös "túró rudi" muffin

Könnyen kicsik és nagyok kedvencévé válhat ez a finom csokis muffin, melyben gyümölcsös túrótöltelék rejtőzik.

Szezámsós magvas rúd

Sós rágcsálnivaló teljes kiőrlésű lisztből, magvakkal.

Köleses krumplileves

Tartalmas, szinte már egytálételnek is beillő leves, kölessel dúsítva.

Szezámmagos-diós keksz

Egyszerűen, kevés munkával elkészíthető ez a ropogós és áthatóan szezámmagos csemege.

 

Tönkölykenyér zabtörettel

Kenyér 100% teljes kiőrlésű lisztből, magokkal dúsítva.

Körtés-diós kenyérkocka

Ennek az egytálételnek az elkészítése kiváló lehetőség egy kis maradék, szikkadt kenyér felhasználására.

Amarantkaviár

Ez a szendvicskrém első ránézésre olyan, mint a kaviár, de sokkal olcsóbb és vegetáriánusok is fogyaszthatják.

"Pásztortarhonya" hajdinából

A hagyományos pásztortarhonyához hasonló egytálétel, melyben a száraztészta helyett hajdina van, így a tojást és a lisztet mellőző speciális étrendekbe is beilleszthető.

Sokmagos szódakenyér

Ez a finom, laktató kenyérféle kiváló választás azoknak, akik valamilyen okból nem fogyaszthatnak élesztővel készült kenyeret, pékárut.

Ropogós, csokoládés gabonapehely

Házilag is elkészíthetjük a népszerű reggelizőpelyhet, ráadásul így magunk szabályozhatjuk összetételét és édességét.

Étcsokoládés tallér

Finom omlós, intenzíven csokis, de nem töményen édes kekszek, amiknek ráadásul fantasztikus illata van… Ki kér?

Héjában sült krumpli

Dolgos hétköznapokon gyakran eszünk ilyet vacsorára, hiszen minimális munkával elkészíthető, de laktató és ízletes étel. A legolcsóbb, apró krumpliból a legjobb készíteni, mert ez hamarabb megsül és ilyen állapotában már megtisztítani is könnyű.

Vajkrém pirított magvakkal

Sokkal kiadósabb és ízletesebb így egy csomag vaj!

Gyümölcsös köleslepény

Nagyon egyszerűen elkészíthető, finom gyümölcsös étel, ami egytálételként vagy desszertként fogyasztható. A mazsola és az édes gyümölcsök miatt plusz édesítés nélkül is finom.

Zabkása

Klasszikus reggelinek való étel, melyet jól variálhatunk ízlés és idény szerint.

Bundás zöldségek

A hagyományos panírozásnál egyszerűbben, ráadásul tojás nélkül is bundázhatunk zöldségféléket. A képen csicsóka látható, melynek mostanában indult a szezonja, és körülbelül márciusig lesz elérhető.

Szezámmagos-mézes szelet

Szezámmag-rajongóknak kötelező ez az egyszerű, töményen szezámmagos csemege.

Vaníliás cukor, vanília kivonat házilag

A reformosítás jegyében már jó régen száműztem a konyhámból a bolti vaníliás cukrot meg a vanília aromát. Mivel azonban minden egyes vaníliát igénylő ételbe vaníliarúd belsejét kapargatni igen drága mulatság lenne (sokat sütök ám!), ezért kicsit gazdaságosabb házi megoldás után néztem. Még van idő elkészíteni a nulláról is a karácsonyi sütéshez, hiszen legalább 2-3 hétig állnia kell (minél tovább, annál jobb).

Karcsúságbarát kókuszgolyó

Évekkel ezelőtt bukkantam erre a receptre, és azóta is szívesen készítem a népszerű csemegét így, egészségesebben, teljes értékű hozzávalókból.

Bögrés mákos sütemény

Csupa egészséges hozzávaló felhasználásával is elkészíthetjük a népszerű csemegét. Ezt a változatot a tej- és/vagy tojásmentes diétán élők is fogyaszthatják.